ئایا مۆبایلەکەت زیان بە چاوەکانت دەگەیەنێت؟ ٥ هەنگاو بۆ پاراستنی بینینت

پێشەکی: زۆربەمان ڕۆژانە زیاتر لە ٦ کاتژمێر سەیری شاشەی مۆبایل و کۆمپیوتەر دەکەین. ئایا هەستت بە سووتانەوەی چاو یان سەرئێشە کردووە؟ ئەمانە نیشانەی ماندووبوونی چاون بەهۆی "تیشکە شینەکە" (Blue Light). لەم بابەتەدا باس لەوە دەکەین چۆن بەبێ وازهێنان لە مۆبایل، چاوەکانمان بپارێزین.

١. یاسای ٢٠-٢٠-٢٠ بەکاربهێنە

ئەمە گرنگترین یاسایە! هەموو ٢٠ خولەکێک کە سەیری شاشە دەکەیت، بۆ ماوەی ٢٠ چرکە سەیری شتێک بکە کە ٢٠ پێ (نزیکەی ٦ مەتر) لێتەوە دوور بێت. ئەمە یارمەتی ماسولکەکانی چاو دەدات بحەسێنەوە.

٢. چالاککردنی Blue Light Filter

هەموو مۆبایلە نوێیەکان تایبەتمەندییەکیان تێدایە بە ناوی "Night Shift" یان "Eye Comfort". ئەمە وادەکات ڕەنگی شاشەکە کەمێک زەرد بێت و تیشکە شینە زیانبەخشەکە کەم بکاتەوە. هەمیشە ئەمە چالاک بکە، بەتایبەت لە شەواندا.

٣. دووریی مۆبایلەکەت ڕێکبخە

پێویستە مۆبایلەکەت لانیکەم ٣٠ بۆ ٤٠ سانتیمەتر لە چاوەکانتەوە دوور بێت. نزیککردنەوەی مۆبایل فشارێکی زۆر دەخاتە سەر هاوێنەی چاو و لە درێژخایەندا دەبێتە هۆی کزیی چاو.

٤. لێڵکردنی ڕووناکی (Brightness)

شاشەیەک کە زۆر ڕووناک بێت لە ژوورێکی تاریکدا، وەک چەقۆ وایە بۆ چاو. هەمیشە ڕووناکی شاشەکەت بەپێی ڕووناکی دەوروبەرت ڕێکبخە. باشتر وایە "Auto-Brightness" چالاک بکەیت.

٥. ترپاندنی چاو (Blinking)

کاتێک سەیری شاشە دەکەین، ڕێژەی ترپاندنی چاوەکانمان بە ڕێژەی ٥٠٪ کەم دەبێتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی چاو. هەوڵ بدە بە ئەنقەست چاوەکانت بپروکێنیت بۆ ئەوەی هەمیشە تەڕ بن.

کۆتایی: تەندروستیت لە هەموو شتێک گرنگترە. مۆبایل ئامرازێکی بەسوودە بەڵام بە مەرجێک نەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە جەستەت. تۆ ڕۆژانە چەند کاتژمێر مۆبایل بەکاردێنیت؟ لە کۆمێنت پێمان بڵێ.

ئەگەر ئەم بابەتەت بە دڵ بوو، بۆ هاوڕێکانتی بنێرە تا ئەوانیش چاویان بپارێزن.

ئایا مۆبایلەکەت زیان بە چاوەکانت دەگەیەنێت؟ ٥ هەنگاو بۆ پاراستنی بینینت